Tai Chi & Qi Gong
Les cours se déroulent à Nouméa le Lundi au PK7 sur un deck couvert dans un lieu calme et le Mardi à Dumbéa dans un salle couverte en pleine nature. Nous pratiquons en petits groupes afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme.
Nota Bene : Les nouveaux élèves peuvent intégrer les cours à n’importe quel moment de l’année car un suivi individuel est assuré.
Tarifs : A la séance : 2000f
Horaires : Lundi : 17h30 – 18h30 – Lieu : Nouméa au PK7 chez OmYoga
Horaires : Mardi : 17h30 – 18h30 – Lieu : Dumbéa chez Camping Gaia
Contact : 94.95.50 – Page contact – Messenger
Tenue : Un tee-shirt et un pantalon suffisamment ample au niveau de la taille et des chaussures légères, baskets fines, chaussons de Gym/Kung-Fu où pieds nus.
Prérequis : Comme dans chaque discipline, une dose de volonté, de persévérance et de régularité sont nécessaires pour parvenir à une pratique sérieuse et durable. Pas besoin de prédispositions physiques particulières mais des qualités d’écoute, de patience et une recherche sincère d’autonomie !
Différences entre Tai Chi et Qi Gong
Les 2 disciplines portent sur le même travail, apaiser et fortifier le corps par le souffle et les postures. Renforcer l’enracinement mais aussi fluidifier la mobilité et la circulation. Les bienfaits sont nombreux, parmi eux, le renforcement du système immunitaire et musculaire, la détente, la coordination, la concentration, l’équilibre etc…
Le Tai Chi Chuan style Yang 108
Le Tai Chi Chuan style Yang en 108 mouvements est divisée en 3 parties : Terre, Homme et Ciel. La 1ere partie, Terre, est celle étudiée au début. Elle se concentre sur l’établissement des bases du mouvement et de la posture; les rotations sont limitées à 135°. La 2eme partie, Homme, située entre terre et ciel, comprend deux séries de coups de pied et de multiples rotations à 180°. La 3eme et dernière partie, Ciel, est la plus longue: environ cinquante mouvements; relativement peu de nouveaux mouvements mais ceux-ci sont difficiles à exécuter; ils comprennent des rotations à 270°.
Le Qi Gong des 8 Pièces de Brocard
Les 8 Pièces de Brocard ou BaDuanJin, sont une série de huit mouvements qui permettent un étirement profond des méridiens d’acupuncture et une relaxation de tout le corps, favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang. Ils étirent les tendons pour les rendre souples comme de la soie. Ils tonifient le cœur, renforcent les poumons et le système digestif. Cet exercice est classé dans la catégorie Qi Gong externe «Wei Dan», qui signifie au sens large, renforcement du corps, un effet «bouclier» qui protège mieux contre les agressions extérieures.
Demande d’informations ou de Rdv pour des cours ou des soins sur la page contact.
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Des cours en ligne de Tai Chi et de Qi Gong en versions Française et Anglaise sont disponibles sur www.taichichuanyang.com