Dans ces vidéos, vous apprenez et pratiquez le Qi gong des 8 pièces de Brocard ou Baduanjin, en vous laissant guider en temps réel pas à pas.

Une voix off vous accompagne sur un fond de musique relaxante avec des sous-titres et des explications écrites.

A propos du Qi gong

• Les 8 pièces de Brocard sont des exercices de Qi gong, qui littéralement, se traduit par « travail énergétique ». On les surnomme « les 8 trésors » car il a une action sur les 8 méridiens merveilleux.
• L’origine du Qi gong date de l’antiquité, de l’époque du Bouddhisme, du confuscianisme et du Taoïsme. Il fait partie des Arts énergétiques Chinois et représente une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
• C’est une discipline qui permet de renforcer le système immunitaire. Pratiqué régulièrement, il maintient l’organisme sain, tonique et souple.
• Les Taoïstes considèrent les gymnastiques énergétiques comme faisant partie des Arts de longévité. Il redonne mobilité, agilité et équilibre au corps.
• Le Qi gong est également connu pour être un excellent complément à la pratique du Tai Chi.